写公众号这几年，我分享了很多英文启蒙、亲子共读的经验，也记录了很多大树和小满的成长故事，就前天还刚分享了一篇超全的英文启蒙干货。

不知道这会不会给大家一种感觉，以为我家每天都是母慈子孝，岁月静好，一片祥和，晚上都过着读书弹琴的“诗意”生活。

可是，现实怎么可能真的有这么美好啊？对于一个像我这样在上海打拼的二胎妈妈来说，生活根本就没有容易两个字。

今天，我特别想跟大家聊聊我最真实的生活。

其实就在上周四，我还过了不那么顺利的一天，而这只是我生活里再普通不过的一天了，没有什么光鲜亮丽、井井有条，有的只是鸡飞狗跳和一地鸡毛。

那一天下来，身心俱疲的我躺在床上思考人生：为什么这么累？这么难？后来我终于想明白了。

我先卖个关子，先请大家跟我一起走进我这“真实又精彩”的一天，之后再说说我的感悟吧。

对我来说，这真的是很重要的感悟，如果也能给你们一点小启发，那就太好了。

一早起来，天阴沉沉地下着小雨，我发现小满毫无征兆地开始鼻塞、流鼻涕了，我的心情顿时就不好了。。

我开始疯狂回忆到底是哪个环节出了问题：昨天洗澡水太凉了？去外面玩被冻着了？

唉。。不管是哪个，这礼拜娃要受罪，妈要辛苦了。我只祈求她别再加重，更别把感冒过给大树就好。（最新进展：昨天早上刚去看过医生，嗯，抗生素吃起来吧。。。）

吃好早饭去上班，我发现楼下刚好有个停车位，就打算把之前停在小区远处的车开过来，方便周末带娃出门。这一通操作下来，上班快来不及了，于是我一路飞奔到了地铁站。（这里划个重点，后面要考）

趁着午休，我去跳了个操，回单位的路上，雨下得好大，我的鞋全湿了，整个下午脚都湿冷湿冷的。

我在咖啡店买了一杯名为“牛油果抱抱”的奶昔，花了30大洋，结果我看见店员放了一大坨菠菜进去，果不出所料，难喝哭了。

下班回到家天已经黑了，我发现我家的车竟然亮着灯！走近一看，车里没人。我这才意识到，是上午走得太急了，忘了熄火。车发动了一整天，不知道耗了多少油，关键还污染了环境，太心疼了。

闷闷不乐地回到了家，一进门我就看到地垫上有张皱不拉几的白纸。

下午幼儿园老师在群里通知，今天孩子们会带回去一张画画纸，是专门用来参加比赛的，家长陪孩子画好以后，再交给老师参赛。

这，这，这不会就是那张纸吧？！

我捡起来定睛一看，还真是！它已经被大树用黑色油画棒蹂躏得面目全非了。。

我的怒火“蹭”地一下就上来了，我提高音量，开始吼大树，“你为什么不听老师说的，等爸妈回来以后一起画？老师讲的时候，你有没有认真听，是不是在那捣乱，是不是开小差了？”

他一听我这一通噼里啪啦的训话，一下子知道事态的严重了，开始嚎啕大哭模式。

我正在气头上，继续说，“你现在哭有什么用，纸都被你画了，那正好，你不用参赛了！”，他哭着说，“我要参加，要参加。。。”

“那你自己去问老师还有没有纸了”，“我不去，妈妈去说。。。”

就这样来来回回20分钟，我被气得够呛，大树也哭得够呛。后来该吃晚饭了，这事就先搁置了。

晚饭后，大树和小满开始搭乐高。小满搭了一座高塔，我夸她真棒，没想到大树拿过来一下子把它扔在地上，散架了。

我很不开心，顺手把他搭好的手枪三下五除二给拆了，想让他也体会下东西被破坏的滋味。他很生气，朝我这边一个挥手，刚好打在我脸上。

这下可把我气坏了，好啊，你还敢“扇我巴掌”！我把他拖到没开灯的小房间，让他在里面反省反省，我并没有关门，他也根本没在里面呆就跑出来了。但胆子小的他还是吓坏了，再一次嚎啕大哭。

这一天还远没有结束，之后大树练琴磨磨蹭蹭，我气得胸口疼，气头上我撂了狠话：“你要是还这种态度，我再也不陪你练琴了，咱们干脆把钢琴卖了，以后再也不学了！”

然后，没有任何意外地，他又哭了一场。

晚上10点，精疲力尽的我，看着终于睡着的两个娃，瘫倒在床上。而这时，大树爸刚下班回到家。。

他跟往常一样问我：“今天怎么样啊？”然后就开始要跟我聊聊他的一天。可我已经完全没力气搭理他，冷冰冰地说：“我才没兴趣听！”

躺在床上，我开始回想这一天：到底是哪儿出了问题？

孩子是做错了，事情也的确没想象中那么顺利，但最关键的是，我自己的情绪失控了，完全没有管理好。

从一早开始，我就让自己陷入了一种负面的情绪里，当一个人心情不好的时候，看什么都不顺眼。

当我带着情绪去陪伴孩子，看到的总是他们身上的问题，我不再有耐心去深究他们这些行为背后的原因。

当我被情绪左右的时候，我也更有可能会说出伤人的话，采取极端的处理方式。

我在想，如果自己能调整好心情，用更加平和的心态去面对孩子，或许这一天，就会大不一样了。

如果看到大树弄脏了画纸，我能控制好自己，不上来就大声凶他，而是跟他把道理讲清楚，鼓励他去跟老师承认错误，再要一张新纸。

那么他也就不会歇斯底里地大哭，我也不会因为他哭而更烦、更生气，说出更伤人的话。

那么这件事带给他的教育意义，也会更好吧，毕竟这只是一件很小的事而已啊！

如果当时我不是因为生气，想都没想就立刻把大树的乐高暴力地拆掉，而是问他为什么要这么做，指出他的错误，让他给小满道歉，并且也对他花了很久才搭好的“手枪”给予及时的肯定和鼓励，那么他大概也不会打我那一下了。

如果我没有因为急火攻心，那么快就把他乱打我的那一下定性为“扇了我一巴掌”，而是接受他只是不小心打到了我的脸这种可能性，那也就不会有接下去我把他拉到小黑屋让他闭门思过的冲动，也不会有他再一次的嚎啕大哭。

弹钢琴的时候就更是这样了，我已经不止一次发现如果我心情很好的时候，丝毫不会吝啬对大树的表扬，而听到表扬后，他弹琴往往更起劲、更认真，我就更想表扬他，这是个良性循环。

而我要是哪天心情不好，比如上周这天，我就越容易揪着他的错误不放，言语间传递的都是负面的情绪，他就越怕弹错，越不想弹，这真是个糟糕的恶性循环。

现在想想，站在大树的角度，他正在弹着琴，耳边听到的都是我在说：“错了，又弹错了，怎么总是这里弹错啊，我都说了多少遍了”，那他又怎么会有信心和动力继续弹下去呢？

磨磨蹭蹭，拖延时间，也许只是他担心出错、想要逃避我的批评的自然反应啊！

想到这里，我心里真的很内疚。

因为我的情绪没有调节好，不仅让自己一天都过得闷闷不乐，还影响到了孩子。

大树的这几次大哭本来都是可以避免的，本来我们可以开开心心地一起读书、玩游戏，度过一个开心的晚上。

我的情绪还影响到了我们夫妻之间的关系。大树爸加班回到家，好心好意地想要跟我分享他的一天，却被我一句“没兴趣听”怼了回去，他心里又会是什么感受呢。

这次，我是真的深深地意识到：妈妈的情绪平和稳定有多么重要。

正因为我是个急性子、暴脾气，更要试着去主动调节自己的情绪，尤其是和孩子在一起的时候。

我能想到的几点做法，也是我最近在努力让自己做到的：

一是，不要把不顺心的事故意关联在一起，给自己消极的暗示。

比如，从我发现小满开始流鼻涕，到我的鞋被雨淋湿、车没熄火，我在无意之中在给自己一种暗示：今天是倒霉的一天，今天做什么都不顺，好烦躁。

但是如果我不去这么故意把这些不那么顺心的小事联系在一起，而是给自己一些积极的暗示：

–比如现在小满大了，抵抗力强多了，流鼻涕过两天自己就会好了，没什么大不了；

–办公室虽然有换的鞋，可是以后得记得备一双袜子，下次就不怕鞋子湿了；

–车虽然一天没熄火，但好在我晚上及时发现了，也没出什么大问题，只是费点油而已。

遇到不太顺利的事情，强迫自己必须去想到一个有关这件事的好处。

事物都有两面性，一个好处还是能想到的，而想好处的这个过程，就是努力让自己情绪变好的过程。

二是，如果真的忍不住生气了，养娃怎么可能不生气嘛！那就索性把这种感觉认真详细地表达给孩子，让他们体会这种感受。

大树弹琴惹我生气了，我会跟他说：“妈妈现在好生气，气得我头好疼，好难受。你知道为什么我会生气吗？你能帮帮我，不要让我这么难受吗？”

给孩子们一点信心，他们能听懂，也能感同身受。

最后，如果这些都没有用，那就只能让家里人监督，或者是自己做一些提示标语。

我跟大树姥姥和大树爸都说过，我陪大树练琴的时候，如果控制不好情绪开始气急败坏，请你们一定要提醒我，让我注意语气和方式。

我还在钢琴上贴了个小纸条提醒自己。

我想用自己的亲身经历，再次认真地提醒大家：

妈妈的情绪管理太重要了，直接影响到我们对待孩子的方式，也会进一步影响孩子的性格养成，还会影响到我们和家人的相处和感情。

这件事没处理好，什么鸡娃、什么自我成长，统统都要靠边站~

所以，无论有多难，也要努力学着做一个处变不惊、心态平和且稳定的妈妈。

如果你有什么管理情绪的好方法或者小技巧，欢迎留言分享啊，咱们大家互相抄抄作业，一起做得更好~

以上，共勉！