如题，本文关于孩子在家里的时间管理分三个小主题：
1.周末时间管理（实操）
2.日常学习时间管理（实操+观点）
3.学习与近视（观点）
1.周末时间管理
这部分源于我上周末发了条微博：
在周六早上10:46时，妹妹已经做完了这些工作：
这就涉及到我们周末时间管理的一个原则：
周末早上一定要排课
周末早起，就会平白无故多出无数时间。先看我们家的时间安排：
周六
早7:45-妹妹-乐高课，于是全家人7:15起床。
晚22:00-妹妹-睡觉。
所以，由于周六早上排了课，全家人整个周六有7:15~22:00，近15个小时的时间。。。简直太充裕了有木有！
除去吃喝拉撒这种刚需，全天算2个小时好了——居然还有13个小时可以利用！学习、玩儿……无论做什么都绰绰有余。
周日
早8:00-妹妹-英语聊天课，于是全家人7:30起床。
晚22:00-妹妹-睡觉。
——所以，你们发现了吗？其实每天晚上睡觉的时间是一定的，全天有多少有效时间，完全取决于起床时间。
而对于我等没有自律性的人来说，没有什么事件强迫我起床的话，是绝对会睡到自然醒还继续赖上几个小时在床上看手机不起床的。
但我不起床没事，反正我也不要学习，拼死也要让娃起床学习呀！所以，给娃一大早排课，绝对可以达到让娃早起学习的目的！而在他们上课的这一个小时里，我也慢慢苏醒了，他们一下课，我就可以精神抖擞地开始鸡娃大业了！
有的家长可能会说：我们忙了一周了，就指望着周末睡个懒觉休息一下呢！
事实上，休息时间可以整体前移——也就是前一天早睡。
比如，你平时周末要从00:00睡到10:00来补充睡眠，那么就整体前移三个小时，改成21:00睡到7:00起床，保你到后面都睡不着了。。
因为这样的睡眠时间基本跟孩子同步，不会受到打扰，质量更高。
如果你从零点睡到十点，孩子其实七八点钟就醒了。那么七八点到十点这两三个小时的时间里，孩子大概率也没有学习，却在不停地打扰你睡眠，双方的时间都浪费了。
直到你起床后收拾停当，大约11点时才开始一天的有效时间，收拾收拾也快到中午了，整个上午就没有了。但孩子晚上睡觉时间是一定的，所以一天平白无故就少了半天时间。
原则超级简单有木有！最后分享下我们上个周末——一个超级平常的周末的时间表：
周六：
7:15全家起床，吃早饭，洗漱
7:45——8:45妹妹上乐高课，哥哥开始日常学习（本周都是期末复习）
8:45妹妹开始学习
RAZ-Z1一本+quiz，半小时左右
公文数学D，2个正反面，半小时左右
三招过关三上一面，15分钟左右
预习第二天网课reading explorer 2一篇，约10分钟
合计30+30+15+10=85分钟
加上中间批作业、订正错题、上厕所、换书等时间约半个多小时，到11点结束所有学习活动。
11:00——12:00开始放飞自我在家自由阅读+玩。
12:00——12:30全家午饭
12:30——14:00妹妹继续在家放飞自我
14:00——18:30我带妹妹外出去参加滑板活动
本周比较特殊，队友出差。平时队友不出差时，时间是这样的：
14:00——15:00队友带妹妹去画画课的路上
15:00——16:00妹妹画画课
16:00——17:10队友带妹妹从画画课去中国舞课的路上
17:10——18:40妹妹中国舞课
18:40——20:00妹妹回家，吃晚饭，洗澡，吃水果
20:00——22:00妹妹继续放飞自我
统计下全天时间
上课：乐高+画画+中国舞=3.5小时
学习：8:45——11:00=2.25小时
通勤、生活时间：4.5小时
放飞自我：4.5小时
其中放飞自我和生活时间中还有很多可以开发利用的余地，但我们目前都给妹妹放空，保证周末跟平时学习任务的量是一定的。因为时间真的是太！多！了！
再看周日：
7:30全家起床，吃早饭，洗漱
8:00——8:55妹妹上英语聊天课，哥哥开始日常学习（本周都是期末复习）
9:00——9:30妹妹开始学习，RAZ-Z1一本+quiz
9:30——10:15队友带妹妹去芭蕾舞课路上
10:15——11:45妹妹芭蕾舞课
11:45——13:00通勤+午饭
13:00——14:00妹妹爵士舞课
14:00——15:00通勤
15:00——16:30妹妹花样滑冰课
16:30——18:00通勤回家
18:00——18:30妹妹公文数学D，2个正反面
18:30——20:00吃晚饭，洗澡，吃水果
20:00——20:30三招过关三上一面(由于是最后一项任务没有时间紧迫感，会时间长一些)
20:30——22:00放飞自我
对比下两天的安排，会发现一个重要的原则：
每日的学习任务都紧凑的安排在当天有空的时间最前面。
也就是从早晨起床开始，只要一有空，就不间断地做当天的学习任务。
这个原则不仅仅适用于周末，平时工作日也是一样。
工作日时，妹妹早上7:20~7:40起床吃早饭、洗漱，那么7:40~7:50这10分钟的空闲时间必然是读RAZ的。
很多人会说，孩子怎么肯啊？
1.大人坚持每天按照这个原则安排孩子学习——只有坚持一段时间，孩子才会习惯这样规律的学习生活。一旦养成习惯，孩子自己也会觉得先完成任务才有安全感。
规律的生活会给孩子带来安全感。且完成任务还会给孩子带来成就感。至于能不能坚持，全看大人一开始能不能坚持。
2.保证每天任务做完不加量。
这一点很重要。可以看到在周六，妹妹全部任务完成后，有长达4.5小时的放飞时间。但周日比较忙，只有1.5小时放飞时间。
但无论当天安排如何，学习任务都是一定的，不会因为当天时间多而加量，也不会因为当天时间少而减量。——这同样也是一种生活规律。每日固定的任务会给孩子安全感和责任感。而且这样孩子才会有个指望，而不是做完以后还会被加码——那谁还干啊！
只有这样，孩子才会养成全天中只要一有时间就开始做学习任务的习惯。——或者至少全天中只要一有时间，你叫孩子去学习的时候她不会提出异议。
这期间，你们会发现，我在所有学习任务之间，不安排休息时间！这就是接下来要说的~
2.日常学习时间管理
原则跟前面一样：
每天学习任务一定量；从早开始，一有时间就做，不做完不停。
很多人会对【不做完不停】这一点存在异议，认为长时间学习效率不高。
不知道大家有没有听过这样一个笑话：
期末考试前，
数学老师进教室对大家说：
你们做其他科目累了休息的时候可以做做数学卷子。
语文老师进来说：
你们做其他科目累了休息的时候可以做做语文卷子。
英语老师进来说：
你们做其他科目累了休息的时候可以做做英语卷子。
同学在下面苦笑：原来我们一直在休息呀！
哈哈哈没错，一直在休息。其实每次更换学习项目时，就已经是在休息了。所谓“换换脑子”。
很多家长喜欢让孩子做完一项任务时休息一下，去玩一会儿。可是，这一玩，就绝对不是“一会儿”的时间了。
比如，做完数学作业，要去玩会儿乐高/看会儿课外书/玩会儿手机——这些事情都绝不是5~10分钟内能做好的事情好吗！
每个“玩”的动作，其实都是一项完整的任务，跟作业一样，需要一块完整的时间去做。结果休息没休息成，整个时间安排变成了：
学习30分钟，玩30分钟，学习30分钟……这样的组合了。
而不是想象中的：
学习30分钟，休息5分钟，学习30分钟……
因为一旦休息时进入了“任务类型”的玩，那就不是简单的休息，而是做一项新任务了。
而在这种“休息”时，要打断孩子也很难，谁会愿意放下看了一半的故事书呢？谁会舍得搭了一半的乐高呢？——找回学习状态必然又是一番斗争，何必呢？
还不如就不要休息了。或者。。。你们非要休息的话，可以在休息时练练字吗！哈哈哈哈！
这种非连续性，且没有信息输入的活动最适合放空大脑了。如果你们非要在两项任务之间休息的话，不如3分钟看看写字课，写个字。
写完之后，谁也不会恋战，也不会像课外书、乐高这种有信息输入类型的休息，会有什么持续性的影响延续到下一项任务中。
或者就利用生理需求的时间，上厕所、喝水……就当是休息了。因为这些动作没有持续性，没有新的信息输入，不会扰乱之前的学习状态。
当然，我还是建议除了刚需以外不要休息，直接把前一项的学习状态延续到下一项任务中，保持一个学习状态的连续性。
但还有人会有这两个问题：
一是孩子做一会儿就累了，吵着要休息。
二是家长觉得孩子累了，要休息。
先看一：孩子做一会儿就累了，吵着要休息。
为什么会做一会儿就累了呢？能独立学习一段时间的孩子一般年龄都不小了。体力上绝对不会有“学一会儿就累了”的情况。那么就只可能是两种情况：
1.学习任务不合理
太难——孩子自己做不出来
太简单——孩子做了太无聊了
都有可能导致学一会儿就累了的情况，如果难度恰好在学习区，孩子做起来是会很有成就感的。
所以如果孩子很快就觉得累了，大概率是学习任务本身需要重新审视了。
2.孩子没养成学习习惯
初始进入独立学习的阶段是需要家长陪着养成的，这部分参见习惯篇上。
再看二：家长觉得孩子累了，要休息。
大部分家长都是出于保护视力的目的，让孩子看25分钟书，休息5分钟。。。这就是我要讲的下一个问题：
3.学习与近视
由于我并没有医学背景，所以这里所说的只代表我一个普通家长对于近视的观点。
在每个人的既有基因情况下，每个人看的书的量和近视程度总归成正比。
看的书越多，近视的越早，这是不可避免的。
定期检查视力，早近视早干预就好了。
我在打字篇详细写了俩娃的视力状况，这里更新一下：
哥哥大概是一年级下开始近视，一年级结束到了100°配ok镜，二年级开始戴ok镜至今两年半，每3个月复查一次，裸眼视力一直稳定在1.0。
顺便，哥哥过敏体质，有严重的过敏性鼻炎，但并不影响戴镜。
妹妹鸡得早，现在大班下开始近视，六岁半到100°，已配了ok镜，戴了近1个月，裸眼视力稳定在1.0。接受度很好。
所以，有问题解决就完事儿了，没必要因噎废食。
很多关于近视的文章都建议每天要保证户外2个小时。
Excuse me? 2个小时？学生的时间多么宝贵，哪里有2个小时的时间在户外呆着？
还有学习25分钟要看窗外5分钟。听上去是挺保护眼睛的。
可是，我做一张卷子也不止25分钟吧！一张卷子做到一半，突然闹钟响了，哦不行！这道大题做到一半也不能做了！需要看窗外5分钟再回来做！5分钟放空过后，咦？刚才思路想到哪儿来着？
你们get到我的点了吗？
视力问题在当今的科技水平之下，不是什么难以解决的问题，但是为了视力而影响正常的学习生活duck不必。
今天先到这里，请大家猛烈地去点“在看”，暑假将至，请珍惜每一篇更新。
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原文始发于微信公众号（山珊）：【小作文】时间管理：周末早晨排满课为了早起 | 学习时不休息 | 不会为保护视力而中止学习
